Les DVD de fitness à domicile sont de précieux outils d’exercice
Depuis l'époque, Jane Fonda et son groupe d'exerciseurs portant le port de jupes-pantalons et portants le vêtement de jambe sur VHS - c'est le système Video Home System pour les moins de 25 ans - les adeptes du sport ont aimé la commodité de travailler à la maison. La VHS a depuis longtemps pris le chemin du dinosaure, mais le fanatisme du fitness à domicile est toujours bien vivant. Les DVD de fitness à domicile sont une option viable pour ceux qui n'ont pas d'adhésion à un club de gym. Grâce à une pléthore de DVD maison, il n'a jamais été aussi simple de resserrer vos tâches gênantes.
Disponibilité
L'insomniaque moyen peut très probablement donner le titre aux programmes de DVD de fitness à domicile populaires qui encombrent les ondes dans les infopublicités de fin de soirée. Ces programmes réclament des transformations corporelles de 60 à 90 jours si vous les suivez avec diligence. Mais pour ceux qui ne sont pas aussi facilement aspirés dans le tourbillon d'infopublicités nocturnes, vous avez la possibilité d'acheter auprès du grand magasin local ou via des sociétés de DVD en ligne. L'avantage d'acheter en ligne, ce sont les avis des clients qui vous disent si un DVD vaut votre argent.
Temps et effort
L'engouement pour le programme de fitness à domicile a produit son lot de sauts en marche. Mais avant d'abandonner votre adhésion à un club de sport, sachez que les DVD de fitness à domicile nécessitent le même effort et la même cohérence que ceux utilisés pour le sport. vous ne pouvez pas obtenir de résultats si vous ne faites pas les séances d'entraînement. Comme pour tout programme d'exercices, vous devez vous engager à appuyer sur le bouton "Lecture" de votre lecteur de DVD avec cohérence. Bien sûr, aucun programme d'entraînement ne peut surpasser un mauvais régime, peu importe votre degré de diligence, alors tenez compte de vos habitudes alimentaires.
Avantages des DVD de fitness
Étant donné que les DVD de fitness sont préprogrammés avec les exercices, il n'ya pas de doute. Ceci est bénéfique pour les personnes qui n'ont pas d'expérience dans la création de plans d'entraînement. Ces plans d'entraînement sont principalement dirigés par des experts en conditionnement physique énergiques qui vous guident et vous encouragent à vous entraîner avec intensité et à "ressentir la brûlure". Les pratiquants peuvent être sûrs que ces programmes ont été conçus pour leur donner d'excellents résultats s'ils font preuve de cohérence et d'effort.
L'idée obsolète selon laquelle se mettre en forme nécessite une adhésion à un club de sport est une idée fausse grossière pour certaines personnes. L'exercice peut être bénéfique peu importe où vous le faites. Votre corps ne se soucie pas de savoir si vous êtes à la maison ou dans une salle de sport entourée d'un groupe de personnes. Travailler à la maison peut être aussi efficace que le faire au gymnase, et sans l'odeur collective de la sueur des autres autour de vous.
Si vous aimez la variété, des séances d'entraînement à domicile sont proposées aux personnes de tous les horizons. Pour les aînés, les femmes enceintes, les enfants, les amateurs de fitness - quels que soient vos objectifs de fitness, il existe des séances d'entraînement à la maison pour tous les goûts.
Les inconvénients des DVD de fitness
Le problème de l'ennui est un inconvénient de cette méthode. Passer le même vieux DVD tous les jours peut vous offrir un côté pratique maintenant, mais les heures supplémentaires peuvent causer votre corps à plateau. Si vous ne voyez plus de résultats et avez l'impression que l'entraînement est trop facile, il est temps de le changer. Donc, si vous êtes enclin à suivre l'entraînement à la maison, veillez à modifier votre collection de DVD et à le remplacer toutes les six semaines environ pour que les choses restent fraîches.
sécurité Préoccupations
Si vous avez déjà une maladie qui poserait un risque pour votre sécurité en travaillant seul à la maison, les DVD de fitness ne sont peut-être pas la meilleure option pour vous. Il est conseillé de s'entraîner dans un gymnase en présence de professionnels de la condition physique.